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Chocolate preto: amigo ou inimigo?

SÃO MUITOS OS MITOS ASSOCIADOS AO CONSUMO DO CHOCOLATE, MAS A VERDADE É QUE ELE É BENÉFICO PARA A SAÚDE. PORÉM, PARA QUE ISSO ACONTEÇA O CHOCOLATE TEM DE TER PELO MENOS 70% DE PÓ DE CACAU NA SUA COMPOSIÇÃO. OU SEJA, SER UM CHOCOLATE PRETO.

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EMOM: treino de alta intensidade em casa

EXECUTAR UM DETERMINADO NÚMERO DE REPETIÇÕES A CADA MINUTO E DESCANSAR NO TEMPO QUE FALTA ATÉ AO PRÓXIMO MINUTO. ESTE É O CONCEITO DO EMOM, ACRÓNIMO DO INGLÊS ‘EVERY MINUTE ON THE MINUTE, UM MÉTODO DE TREINO DE ALTA INTENSIDADE QUE DESENVOLVE A FORÇA, A RESISTÊNCIA E A COORDENAÇÃO. A GRANDE VANTAGEM É QUE PODE SER FEITO EM CASA COM ÓTIMOS RESULTADOS.

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Glitter hair, uma tendência brilhante!

O GLITTER HAIR É UMA DAS TENDÊNCIAS MAIS DIVERTIDAS DO MOMENTO. CRIAR EFEITOS DE BRILHO VIBRANTES NA RAIZ, NAS PONTAS OU NOS PENTEADOS MAIS ARROJADOS É O OBJETIVO DESTA MODA ONDE O LIMITE É A IMAGINAÇÃO. O PRODUTO É TEMPORÁRIO E PODE SER APLICADO NOS CABELOS SOLTOS OU PRESOS.

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Treine apenas com o seu smartphone

UMA DAS VANTAGENS DE TREINAR NO GINÁSIO É RECEBER AS INSTRUÇÕES DE UM PERSONAL TRAINER. QUANDO NÃO EXISTE ESSA POSSIBILIDADE SÓ TEMOS QUE DAR A VOLTA À SITUAÇÃO. A SOLUÇÃO ESTÁ NAS APLICAÇÕES DE TELEMÓVEL PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO QUE SUBSTITUEM O PAPEL DO PT.

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Uma peça, quatro estilos

JÁ ANDA CERTAMENTE A PENSAR NAS FÉRIAS DE VERÃO. MAS CLARO, FICA CANSADA SÓ DE PENSAR EM FAZER A MALA E EM ESCOLHER TODOS OS COORDENADOS… GOSTAVA DE TER UMA PEÇA DE ROUPA CAPAZ DE SE ADAPTAR A QUATRO OCASIÕES DISTINTAS? ERA UMA AJUDA, NÃO?

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Receitas de esfoliantes caseiros

ABUNDAM NO MERCADO MUITAS OPÇÕES DE ESFOLIANTES FACIAIS, MAS NÃO PRECISA PERDER A CABEÇA POR ELES. PODE OPTAR POR RECEITAS CASEIRAS COM INGREDIENTES NATURAIS, DE EXECUÇÃO FÁCIL E DE ELEVADA QUALIDADE. VÃO DEIXAR O SEU ROSTO LIMPO COM APARÊNCIA RENOVADA E MAIS ILUMINADO. ACOMPANHE AQUI.

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Vamos esculpir o corpo com gesso?

A GESSOTERAPIA É UM TRATAMENTO ESTÉTICO QUE CONSISTE NA UTILIZAÇÃO DO GESSO PARA MODELAR O CORPO, ADELGAÇAR E REDUZIR A CELULITE. É UMA TÉCNICA QUE PERMITE ALCANÇAR RESULTADOS VISÍVEIS LOGO APÓS A PRIMEIRA SESSÃO. ATREVA-SE E EXPERIMENTE!

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Exercícios que ajudam a combater a dor nas costas

SÃO FREQUENTES AS QUEIXAS DE DORES DE COSTAS. A MAIORIA DOS CASOS RESULTA DE ERROS DE MÁ POSTURA E, POR ISSO, DE CAUSA BENIGNA. OS EXERCÍCIOS FÍSICOS SÃO ALIADOS IMPORTANTES PARA TRATAR ESTA CONDIÇÃO, E ATÉ PARA A PREVENIR, UMA VEZ QUE É NECESSÁRIO FORTALECER OS MÚSCULOS QUE ENVOLVEM A COLUNA VERTEBRAL.

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Pinhão, a semente comestível

O PINHÃO É UMA BOA FONTE DE FIBRAS E MINERAIS COMO O POTÁSSIO, CÁLCIO, FERRO E ZINCO. DEVIDO ÀS FIBRAS QUE CONTEM É UM BOM ALIADO PARA O TRATO GASTROINTESTINAL, MAS DEVIDO AO ELEVADO TEOR DE GORDURA DEVE SER CONSUMIDO COM MODERAÇÃO. A BEM DA SUA DIETA.

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Tomilho para que te quero…

NUNCA DEU IMPORTÂNCIA A ESTA ERVA AROMÁTICA?! POIS SAIBA QUE A SUA UTILIZAÇÃO VAI MUITO ALÉM DA SUA FUNÇÃO DE CONDIMENTAR A COMIDA. MUITO UTILIZADO PARA TEMPERAR SALADAS, ASSADOS OU GUISADOS, O TOMILHO É CONSIDERADO UM PODEROSO ANTIBIÓTICO NATURAL PELAS IMPORTANTES PROPRIEDADES ANTISSÉTICAS E ANTIBATERIANAS QUE POSSUI.