Cuidados a ter quando corre com chuva

Cuidados a ter quando corre com chuva

PARA SI QUE GOSTA DE CORRER AO AR LIVRE, A CHUVA PODE SER UM MOTIVO PARA FICAR EM CASA. MAS SERÁ MESMO NECESSÁRIO ABANDONAR ESTA ATIVIDADE FÍSICA, NESTES DIAS MAIS CHUVOSOS?! CLARO QUE NÃO, BASTA SEGUIR AS NOSSAS SUGESTÕES E TOMAR ALGUMAS PRECAUÇÕES. 01.02.2019 por...
Plogging: ajude o ambiente enquanto corre

Plogging: ajude o ambiente enquanto corre

A TENDÊNCIA NASCEU NA SUÉCIA MAS JÁ SE ESPALHOU UM POUCO POR TODA A EUROPA, GRAÇAS ÀS REDES SOCIAIS. ASSOCIAR A RESPONSABILIDADE AMBIENTAL E SOCIAL É O OBJETIVO DA NOVA MODALIDADE QUE DÁ PELO NOME DE PLOGGING. EM PORTUGAL AINDA NÃO HÁ MUITOS ADEPTOS, POR ISSO JUNTE-SE...
Benefícios da atividade física no inverno

Benefícios da atividade física no inverno

A TEMPERATURA DESCE, A CHUVA CAI, E A TENTAÇÃO É PRATICAR EXERCÍCIO, MAS NO SOFÁ… QUE É COMO QUEM DIZ, AJEITAR A MANTA E VER TODAS AS TEMPORADAS DA NOSSA SÉRIE PREFERIDA. MAS NÃO SE ESQUEÇA QUE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO DEVE SER REGULAR MESMO NO INVERNO....
Pilates aquático, o perfeito equilíbrio

Pilates aquático, o perfeito equilíbrio

SOBEJAMENTE RECONHECIDO COMO UMA PRATICA EXCELENTE PARA TRABALHAR TODOS OS MÚSCULOS, AUMENTAR A ELASTICIDADE, MELHORAR A POSTURA E DIMINUIR AS TENSÕES, O PILATES MERGULHOU NUMA EVOLUÇÃO INESPERADA: O PILATES AQUÁTICO! VAMOS CONTAR-LHE TODAS AS VANTAGENS. 27.10.2018...
Back to work!

Back to work!

AS FÉRIAS ESTÃO A TERMINAR E É IMPORTANTE VOLTAR À ROTINA. ESTÁ NA HORA DE CALÇAR OS TÉNIS, REGRESSAR AO GINÁSIO E RETOMAR O EXERCÍCIO FISÍCO. OS QUILINHOS A MAIS E A FALTA DE ENERGIA NÃO ESTÃO A AJUDAR? ENTÃO COMECE DEVAGAR, MAS COMEÇE. 04.09.2018 por Célia...
Cross Swim: a dar tudo dentro de água!

Cross Swim: a dar tudo dentro de água!

SE GOSTA DE NATAÇÃO MAS NÃO DISPENSA O TREINO FUNCIONAL, ENTÃO ESTA NOVA MODALIDADE É PARA SI. CHAMA-SE CROSS SWIM E CONCILIA A NATAÇÃO E O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE. É IDEAL PARA PRATICAR NO VERÃO MAS CERTAMENTE IRÁ MANTER-SE NO PRÓXIMO INVERNO....
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