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Cuidados a ter quando corre com chuva

PARA SI QUE GOSTA DE CORRER AO AR LIVRE, A CHUVA PODE SER UM MOTIVO PARA FICAR EM CASA. MAS SERÁ MESMO NECESSÁRIO ABANDONAR ESTA ATIVIDADE FÍSICA, NESTES DIAS MAIS CHUVOSOS?! CLARO QUE NÃO, BASTA SEGUIR AS NOSSAS SUGESTÕES E TOMAR ALGUMAS PRECAUÇÕES.
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Plogging: ajude o ambiente enquanto corre

A TENDÊNCIA NASCEU NA SUÉCIA MAS JÁ SE ESPALHOU UM POUCO POR TODA A EUROPA, GRAÇAS ÀS REDES SOCIAIS. ASSOCIAR A RESPONSABILIDADE AMBIENTAL E SOCIAL É O OBJETIVO DA NOVA MODALIDADE QUE DÁ PELO NOME DE PLOGGING. EM PORTUGAL AINDA NÃO HÁ MUITOS ADEPTOS, POR ISSO JUNTE-SE AO MOVIMENTO!
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Benefícios da atividade física no inverno

A TEMPERATURA DESCE, A CHUVA CAI, E A TENTAÇÃO É PRATICAR EXERCÍCIO, MAS NO SOFÁ... QUE É COMO QUEM DIZ, AJEITAR A MANTA E VER TODAS AS TEMPORADAS DA NOSSA SÉRIE PREFERIDA. MAS NÃO SE ESQUEÇA QUE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO DEVE SER REGULAR MESMO NO INVERNO. CONFIRA.
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Pilates aquático, o perfeito equilíbrio

SOBEJAMENTE RECONHECIDO COMO UMA PRATICA EXCELENTE PARA TRABALHAR TODOS OS MÚSCULOS, AUMENTAR A ELASTICIDADE, MELHORAR A POSTURA E DIMINUIR AS TENSÕES, O PILATES MERGULHOU NUMA EVOLUÇÃO INESPERADA: O PILATES AQUÁTICO! VAMOS CONTAR-LHE TODAS AS VANTAGENS.