nutrição

Girassol
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As sementes do sol…

PROVENIENTES DO GIRASSOL E ORIUNDAS DA AMÉRICA DO NORTE AS SEMENTES DE GIRASSOL SÃO EXCELENTES FONTES DE PROTEÍNAS, FIBRAS E VITAMINA E. PROMOVEM A SACIEDADE, AUXILIAM NO CONTROLO DO COLESTEROL E PODEM SER CONSUMIDAS DE VÁRIAS MANEIRAS: COMO APERITIVO, COM IOGURTE, SALADAS, SOPAS OU PÃES. SÃO UM BOM ALIADO PARA A SUA SAÚDE.
Bebidas calorias
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Saiba quais as bebidas alcoólicas mais calóricas

EXCLUINDO A ÁGUA, TODAS AS BEBIDAS TÊM CALORIAS, SOBRETUDO AS ALCOÓLICAS. POR ISSO NA HORA DE IR AO BAR SAIBA QUE LICORES, GIN, RUM, VODCA E WHISKY SÃO MESMO OS MAUS DA FESTA. SE QUER UM POUCO DE “ALEGRIA” EXTRA, OPTE PELO VINHO, CERVEJA OU O ELEGANTE CHAMPANHE.
Águas detox
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O que são as águas detox?

DURANTE ESTAS VAGAS DE CALOR É MUITO IMPORTANTE QUE BEBA PELO MENOS 1,5L DE LÍQUIDOS POR DIA. MAS SE PARA SI BEBER ÁGUA É UM SACRIFÍCIO, DESCUBRA AS ÁGUAS DETOX! ALÉM DE AJUDAREM A MANTER OS NÍVEIS DE HIDRATAÇÃO, AINDA DESINTOXICAM O ORGANISMO.
Inchaço abdominal
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Saiba como evitar o inchaço abdominal

CERTAMENTE QUE JÁ ALGUM DIA SE SENTIU COMO NO ANÚNCIO, INCHADA COMO UM BALÃO. MAS SE SENTE ESTE DESCONFORTO COM ALGUMA FREQUÊNCIA, SAIBA QUE ALGUNS COMPORTAMENTOS ALIMENTARES SÃO RESPONSÁVEIS POR CAUSAR DISTENSÃO ABDOMINAL. EVITÁ-LOS É A SOLUÇÃO.