PARA AQUELES QUE PASSAM A NOITE A CONTAR CARNEIRINHOS, MOON MILK É A MAIS RECENTE TENDÊNCIA NO QUE TOCA A BEM-ESTAR. FALAMOS DE UMA BEBIDA QUENTE USADA NA ANTIGA PRÁTICA HOLÍSTICA DE AYUVERDA QUE COMBATE AS INSÓNIAS. EXPERIMENTE! BOA NOITE E DURMA BEM.
16.07.2018 por Célia Figueiredo
É daquelas pessoas que tem dificuldade em adormecer? Usa truques como beber um copo de leite morno antes de se deitar? Então esta notícia é para si. Chegou uma nova bebida que promete combater a insónia: Moon Milk. Trata-se de uma bebida quente derivada de tradições ayurvédicas, tipicamente feitas de uma mistura de mel, canela e leite de vaca. Mas vamos por partes: As tradições ayurvédicas assentam num sistema milenar hindu de medicina tradicional Indiana. Dito de outra forma, é um sistema holístico de cura e de manutenção da saúde, profundamente espiritual, no qual tanto o corpo como a mente são avaliados. Ou seja, um dos princípios centrais da Ayuverda é encontrar uma abordagem harmonizada da mente, corpo e alma, e o sono faz parte desta harmonia. Nessa medida, os seguidores desta ciência criaram esta bebida – Moon Milk – feita com ervas adaptogénicas, especiarias ayurvédicas juntamente com o leite, elogiado pelas suas características de aliviar o stresse. O ingrediente principal, chamado ashwagandha, é uma raiz com propriedades soporíferas e pode ser encontrada em lojas indianas ou em lojas orgânicas. Esta saborosa bebida noturna é também conhecida por ajudar na digestão, regular o seu humor e desintoxicar o corpo.
Segundo os entendidos, e já adeptos, esta bebida é o substituto perfeito para o chá da noite, sem a preocupação de estar a ingerir cafeína ou teína. “Dar um toque novo ao leite, acrescentando-lhe alimentos coloridos e temperos aromáticos”, defendem os apreciadores.
Importa esclarecer que os alimentos adaptógenicos são aqueles que devido a sua constituição tem capacidade de modular sistemas no organismo através da combinação e presença de substâncias ativas com certas qualidades especiais e ausência de efeitos nocivos. Permitindo assim que o corpo funcione melhor, e dessa forma, esteja mais protegido de doenças e de problemas de saúde.
Ora, tradições ayurvédicas e ingredientes adaptógenicos com leite adicionado parece ser a combinação perfeita para as suas noites de sono, sem ter de estar a contar carneirinhos… Entre na moda, siga a tendência!
Crédito Foto: Instagram.com/alison__wu
