Artigos

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Cuidados a ter quando corre com chuva

PARA SI QUE GOSTA DE CORRER AO AR LIVRE, A CHUVA PODE SER UM MOTIVO PARA FICAR EM CASA. MAS SERÁ MESMO NECESSÁRIO ABANDONAR ESTA ATIVIDADE FÍSICA, NESTES DIAS MAIS CHUVOSOS?! CLARO QUE NÃO, BASTA SEGUIR AS NOSSAS SUGESTÕES E TOMAR ALGUMAS PRECAUÇÕES.

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Plogging: ajude o ambiente enquanto corre

A TENDÊNCIA NASCEU NA SUÉCIA MAS JÁ SE ESPALHOU UM POUCO POR TODA A EUROPA, GRAÇAS ÀS REDES SOCIAIS. ASSOCIAR A RESPONSABILIDADE AMBIENTAL E SOCIAL É O OBJETIVO DA NOVA MODALIDADE QUE DÁ PELO NOME DE PLOGGING. EM PORTUGAL AINDA NÃO HÁ MUITOS ADEPTOS, POR ISSO JUNTE-SE AO MOVIMENTO!

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Benefícios da atividade física no inverno

A TEMPERATURA DESCE, A CHUVA CAI, E A TENTAÇÃO É PRATICAR EXERCÍCIO, MAS NO SOFÁ… QUE É COMO QUEM DIZ, AJEITAR A MANTA E VER TODAS AS TEMPORADAS DA NOSSA SÉRIE PREFERIDA. MAS NÃO SE ESQUEÇA QUE A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO DEVE SER REGULAR MESMO NO INVERNO. CONFIRA.

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Correr ao fresco sem frio

CORRER FAZ PARTE DO SEU DIA-A-DIA MAS QUANDO CHEGA O FRIO FICA SEM SABER O QUE FAZER? POIS, NÃO PRECISA ALTERAR A SUA ROTINA E DEIXAR DE FAZER A SUA CORRIDA. NÓS EXPLICAMOS-LHE QUAIS OS CUIDADOS QUE DEVE TER.