SEGUNDO ALGUNS ESPECIALISTAS, AO INGERIRMOS DETERMINADOS ALIMENTOS ESTAMOS A QUEIMAR CALORIAS. ELES EXISTEM, SÃO MUITOS, E NÓS REVELAMOS QUAIS SÃO E COMO FUNCIONAM. É CHAMADA A DIETA DAS CALORIAS NEGATIVAS.
HÁ ANOS QUE VEMOS OS CARDÁPIOS DAS FIT GIRLS ONDE O ÓLEO DE COCO É INDICADO COMO A MELHOR ALTERNATIVA AOS RESTANTES ÓLEOS E ATÉ AO AZEITE VIRGEM. AGORA SURGE UM RELATÓRIO QUE AFIRMA QUE O ÓLEO DE COCO CONTÉM ALTOS NÍVEIS DE GORDURA SATURADA PREJUDICIAL À SAÚDE.
A FRUTA É UM DOS ALIMENTOS INDISPENSÁVEIS NUMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUILIBRADA. NO ENTANTO SAIBA QUE EXISTE FRUTA EXTREMAMENTE CALÓRICA E QUE EM CASO DE DIETA, PODE DEITAR TUDO A PERDER. CONHEÇA QUAIS OS FRUTOS QUE DEVE EVITAR.
OS HIDRATOS DE CARBONO SÃO CONHECIDOS POR NOS FORNECEREM ENERGIA E FORÇA QUANDO MAIS PRECISAMOS. MAS OS HIDRATOS NÃO SÃO TODOS IGUAIS. HÁ AQUELES QUE PODEMOS CONSUMIR COM MODERAÇÃO E OUTROS QUE DEVEMOS MANTER BEM LONGE DO PRATO. SABE QUAIS? OS BEGES.
TODOS OS NUTRIENTES SÃO ESSENCIAIS A UMA VIDA SAUDÁVEL. PORÉM, A PROTEÍNA É FUNDAMENTAL PARA UMA DIETA EQUILIBRADA. A ESCOLHA DE PROTEÍNAS MAGRAS AJUDA NO OBJETIVO DE MANUTENÇÃO DA SAÚDE, DESENVOLVIMENTO DA MASSA MUSCULAR E ATÉ NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO PARA AQUELES QUE PRECISAM PERDER PESO.